うつ病で休んでいるときの掃除

うつ病などで休んでいるとき何をすればいいですか
という話はいろいろと答えがあって

私などはできるだけ何もしないで休もうと言う事が多いけれど
患者さんによってはやや積極的に
散歩やスポーツジムや掃除を勧めることもある

特に身の回りの掃除は効果的と言う人も多い
毎日掃除をしても不都合という事はないのだし
家のどこかの一角には整理整頓を要するものがたまっている事も多いものだ

掃除機とかも気持ちがいいし
最近の化学ぞうきんとかも使ってみれば気持ちがいい

ぞうきんがけというとかなりの体力を使うけれど
そこまでしなくてもいい
しかしエアコンのあたりとか照明器具のあたりとか
普段は掃除をしないあたりも一撫でするだけでずいぶん気分が違う

身の回りがさっぱりすると
気分もさっぱりして眠れそうに思う