スエズ運河を通過するとき2000万円
タンカーがスエズ運河を通過するとき2000万円かかるんだって
池内さんの解説
タンカーの種類によるのかどうか分からないが
そんな話
すっげー
キャバ嬢事情
＜結局は自惚れが生んだ贅沢な自己満足でしかない＞
キャバクラ食物連鎖最下層の男たちから見ると、実に憎いのが、イケメン、金持ち、そしてイケメンで金持ちという許されざる者たちだ。
人生余裕で勝ったかに思える彼らモテ男たちだが、どっこい、それはそれで病理を抱えている様子である。例えば彼、外車のディーラーで年収は1500万円という、小平茂樹さん(仮名・31歳)。アコギなこともアレコレしているので、堅気の女の子には大層警戒される。必然的に遊ぶとなるとキャバクラに来るそう。まあ顔はそこそこだが、いかにも金が掛かったトータルコーディネートからは、お金のステキな香りがプンプン。もちろんキャバクラではモテまくりだ。しかし、彼は全然楽しくなさそうだ。
「実際モテます。でも寄って来るのは結局金目当ての女ばっかり。アレ買って、コレ買ってですよ。キャバで遊んでおいてこんなこと言うのもなんだけど、貢がれる額で自分の価値を計ってる女っていうのが、浅ましく見えて来る瞬間がありますね。好きという気持ちは結局湧かない。自分に惚れてくれてるとは思えないんだよね」
どうしても、「金がなかったら相手にしないくせに…」という部分から抜け出せない。そんな心持ちは態度に出るのか、結局お金目当ての女の子しか寄って来ないという悪循環。
「本当にいいなと思う子にはフラれますよ。俺の態度というか、存在が気に食わないみたいで、“金で落ちるとでも思ってんの”なんて言われる。これ、落ち込みますよ」
金持ちになったら一度こういう悩みを持ってみたいと思うが、本人はそれはそれで苦悩しているようだ。
またルックスがいい男もそれなりに悩んでいる。中島大輔さん(仮名・29歳)、ジャニーズ系のイケメンだが、それが逆にクビを締めている様子。
「付き合うと気持ちは一途な方だけど、浮気とかたまにしちゃって、それがバレてフラれるパターン。浮気しないって誓うんだけど、女の子の方から寄って来るのを拒み続けるのって案外キツイよ。甘いもんに囲まれてダイエットしてるのと同じだと思う。常に誘惑が多いから」
目の前にヤレる可愛い子がゴロゴロしているのに、常にぐっと堪えて続けるというのも酷なことだ。さらには、キャバで知り合った彼女の場合、相手を信用できないという。
＜モテない男がキャバ嬢のハートを掴む幸せ＞
「顔のいい男なんて俺の他にもゴマンといるし、キャバ嬢だから毎日沢山出会いはある。俺とこんなに簡単にくっついちゃったんだから、他に好みの男が現れたらそっち行くかもしれないとか、リアルに想像できるんだよね。顔や金じゃなく、客を好きになった子なら信用できるけど…俺の場合多分違うからさ」
金もあってイケメンという最強コンボの場合は…。
「すぐに落ちるから飽きるのも早いかな」
キャバ嬢捕食の肉食系の男は、ゲームメーカー成金の佐藤晃一さん(仮名・38歳)。
某有名ゲームメーカーの創設メンバーだ。
「自分にとってキャバクラはゲーム機で、お姉ちゃんはゲームソフト。中毒ですよ。ゲーム脳ならぬキャバクラ脳。離婚もされてますから(笑)」
なまじ金も時間もあるので、お店に日参してのプレゼント攻勢も可能。その上ツラもいいのでそこそこの労力で落ちてしまう。どこかに不満足感が残りさらなる高揚感を求めてしまう。かといって、銀座の高級クラブはちょっと違うそう。
「キャバがプレステなら、オーママがいるような店はファミコンって感じかな。古い」
そんな彼氏、難易度を求める余りなのか、最近指名嬢のセレクトがオカシクなって来ている。
「前はナンバー1とか、売れっ子の可愛い子を普通に狙ってたけど、最近は落ちなさそうな子を探してしまう。いるでしょう、プライドだけは高い女って。気が強くてエロ親父に厳しい。会社ならセクハラに目くじら立てて騒ぎまくるOLみたいな子。そういう子を狙っちゃうんだな」
まあ、ブスキャバ嬢ほど、難易度マックスなんて説もありますからねえ。
こうしてみると、モテない男がキャバ嬢のハートを掴む時、それが一番幸せな瞬間といえそうだ。
医師・画家 許武勇
許武勇（1920~）は当代に於ける画家のなかで伝奇的人物とも言うべき人物である。この医者と画家の二役を演じる怪傑はかって塩月桃甫に師事したが、其の画風は師匠とはまったく違っている。優れた天資に恵まれた彼は学業に於いても他人より抜きん出ていて、挫折することもなかった。東京帝大医学士とカリフオルニヤ大学公共衛生修士の二つの輝かしい学位を持つ彼は、優れた内科開業医の他に最も人をして感嘆させたのは彼がまた想像力と創造力に満ちた傑出した画家であることである。過ぎたる五十余年このかた一日たりと芸術の創作を忘れることはなかった。かれの作品には、彼の異なる各人生階段におけるそれぞれ違う感受が表現されている。一筆一筆の中にはっきりと彼の郷土の土、情緒、人間にぴったりとひっついた脈動をはっきりと聞き取ることができる。
アトリエは診察室の二階にあり、絵を描くとき彼は筆を使わず，もっぱら画刀を使った。両手に手袋をはめ、患者が来ると直ぐに手袋を脱いで医者の役割に変わる。
台湾台南の商家のうちに生まれ、天性敏感そして早熟の彼は、早くして人間の雑乱、苦しみ、憂愁を見透していた。彼は其の画作の中で人生の美と永恒を謳歌し、堅く只美だけが世俗の苦難から超脱できるものと信じていた。彼はじっと現実の人生を見つめて、ロマンと美を歌い、しかし象牙の塔の中に隠れて白日夢を見るような事はしなかった。
ーー
翻訳のようだがそのまま掲載
日本語の運用が難しいものであることが分かる。
台湾の言葉ならば自然なのかもしれない
強い企業体質
1ドル50円でも10円でも関係ない企業体質を作ることが大切だ
との意見を流すNHK
何という無神経
企業は強くなるかもしれないが
国民はどうなるんだ
それが分かっていたら
東京・港区で去年８月、耳かき専門店で働く、Aさん（当時２１）と祖母のBさん（当時７８）が客の男に殺害された事件の裁判員裁判は、２１日、被告人質問が行われました。
C被告（４２）は「Aさんに対する恋愛感情はなかった」としたうえで、「店に行けない絶望感と怒りなどが次々にわき出て、殺してしまいたいと思うようになった」と述べました。
また、なぜそこまでAさんにこだわったのか、検察側から尋ねられると、「それが分かっていたら、こういう事になってない」と答えました。
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こういう報道は人心を害するものとしてフィルターにかけたらどうかと思うのだが
ふとどきな女房 へのこを 二つ持ち
ふとどきな女房 へのこを 二つ持ち
「へのこ」と申しますのは、男のお道具のことですな。昔は女は嫁入りしたら、一生その亭主と添いとげるのが人の道、とされておりました。まぁ、女房用のへのこは亭主のひとつだけ、てぇことになっておりました。「女房へのこ二つ持ち」てぇのは、つまり間男ですな。
町内で 知らぬは亭主ばかりなり
てぇことになる。まことにふとどきな話しでございます。
間男と亭主 抜き身と抜き身なり
女房が不義密通している現場に亭主が抜き身を引っさげて乱入して参ります。と、慌てた間男、びっくり仰天ですな。女泣かせの抜き身を丸出しにしてうろたえてるてぇ．．．えぇ、心温まる光景でございます。こういうときに、亭主が姦夫姦婦を二つ重ねといて四つにする、八つにする、つまり斬り殺しても別に罪にならなかったんだそうですから、間男てぇものも命懸けのお仕事でございます。
間男は 七両二分と値が決まり
据えられて 七両二分の膳を食い
えぇ、間男も命が惜しいですからな、亭主の方へいくらか払ってご勘弁願う、その値が、最初のうちは五両でした。そのうちに物価が上がりましたものか、七両二分に値が上がった。七両二分といえば当時の庶民にとっちゃ大金ですな。それでも、ちょいとよそのかみさんの寝てみたい、亭主に隠れてよその男をつまんでみたい、なんて気持ちてぇのは今も昔も変わらないようでございます。
べつに、じゃぁ、隣の嫁さんが自分のカカァよりいい女か、てぇとそうでもないんでございまして、その証拠に隣の亭主が自分のカカァと間男していたりいたしまして、ま、人間、だんだんと慣れて参りますと麻痺してくるんですかなぁ、あっちのほうが．．．えぇ、南蛮のほうのことわざにも「隣の芝生は青く見える」てぇのがございますが、面白いものでございますなぁ．．．
女房 ちょぃと、あんた．．．留さァん！
留公 わっ．．．ちょ、ちょっと、ダメじゃねぇか、こんな往来のど真ん中で、なんてぇ声出すんだよ。ちょ、ちょっとこっちの路地へへぇれよ！
女房 ゥン、この頃さぁ、ちっとも来ないじゃないかァ。ゥン．．．いったい、どうしたのさァ？
留公 だって、おめぇンちの亭主、旅から帰って来たんだろ？
女房 そりゃァ帰ってきたよ。でもさぁ、うちの人がいないときにはのべつうちへ来てたくせに、帰ったとたんにピタッと来なくなっちゃうからさァ、近所の人やなんか、あやしいって噂してんだよ。うちの人がいるからこそ、余計に来てくれなきゃァ、ダメよ
留公 だけどよぉ、おめぇンちの亭主のツラぁ見ると、なんだかおっかなくてなぁ．．．おれのツラ見るとき、こう、眉間にシワ寄せて．．．ギロッと睨むんだよ。ありゃぁきっと気がついてるぜ、おれとおめぇのこと．．．
女房 ゥン、あのオヤジの目つきの悪いのなんて毎度のことなんだよ、気にしなくっていいんだよ。気がついてやしないよ。あれはね、眼が悪いからなんだよ
留公 眼が近けぇのか？
女房 そうだよ。眼が近いくせに、耳は遠いんだよ。おまけにあっちの方はからっきし役立たずなんだから。いくらおあしがあるからったって、あんな年寄りといっしょになんかなるんじゃなかったよ．．．ゥン、もうあんなジジィに気兼ねしなくてもいいんだよォ、ネェ。フフフッ、まったく、お前さんときたら、気が弱いんだからァ．．．こっちのほうはバカに強いクセしてさァ．．．
留公 お、おい、よせよ、往来の真ん中で．．．そ、そんなところ触るんじゃないよ。人が見たら．．．ヘヘッ、お、おめぇだって、身体ァちっちぇくせに、泣き声はでかすぎらぁ
女房 ふっ、なんだね、掛け合いやってる場合じゃないよ。そんなことより、今夜．．．きっと来ておくれよォ
留公 こ、今夜ァ？ だ、だめだ、だめだよ！ 冗談じゃねぇ、亭主がいるんだろぅ？
女房 だからさぁ、あたしゃ宵の口にね、湯から戻ったら、お腹の具合が悪いからって、先に二階へ上がって寝ちまうからさ。ウチの人ァさ、眼が悪いくせに本が好きだろ、夢中になると夜っぴぃて読んでるんだから．．．あたしが話し掛けても気がつきもしないんだから。どうせあたしなんぞより、本の方が面白いのさ．．．
昨日もね、貸し本屋の金さんが、新しく出たのを持って来たんだよ。また、どうせ誰かと誰かが心中した、とかいう景気の悪い本に決まってるのさ。それがバカに面白いからって、ゆんべ半分読んで、今夜また半分読むんだって云ってたよ。
だからさァ、うちの人は下にいて、本に夢中で気がつきゃしないから、ね、二階の雨戸はずしとくからさァ、お前さん、屋根伝いにィ．．．ン、来て、おくれよォ．．．ンン、もう一晩だってガマンできないんだよォ．．．
留公 エェ？ エヘヘ、ヘヘヘッ．．．だ、だけどよぉ、そこへもしだよ、もしも亭主が上がってきたらどうする？ 間男見つかったらふたり重ねといて四つに斬り刻まれて．．．
女房 心配ないよォ。明かりを消しとくから、大丈夫だよ
留公 明かりを？ おぃ、そんなんじゃだめだよ。今夜あたりは十五夜だよ、月明かりやなんかで、見えるよ
女房 大丈夫だよ。なにしろあの人ときたら、本を読むのだって、臭いでもかぐみたいに鼻先を擦り付けなきゃ見えないんだよ。暗がりで何してたって、めっかりっこないよォ
留公 でも．．．でぇじょうぶかなぁ．．．
女房 しょうがないねぇ、ンもう．．．気が小さいねぇ、こっちは大きいクセにィ．．．
留公 ま、また．．．よせって、そんなもの弄くるんじゃねぇ．．．なぁ、今夜はよそうよ．．．
女房 そんなこと云わないでさァ．．．じゃぁね、こんなのはどう？ 秋ったって、まだそう寒かぁないんだから、着物ォ脱いじまってさぁ、裸ンなって．．．
留公 えぇっ？ フンドシ一本でか？
女房 ウウン、下帯もとっちゃうんだよ。真っ裸ンなるんだよ
留公 おれがかぁ？ そんなみっともねぇ．．．
女房 ナニ云ってんだよォ、どうせ裸ンなるんだから、おんなじたよ。いいかい、真っ裸ンなって、お前さん、身体中、一面に炭ィ塗っちゃうんだよ。全部塗るんだよ。お前さんはもともとが色が浅黒いから、ちょっと塗れば真っ黒けンなっちまうよ
留公 なんだよ、真っ黒けになって、どうするんだよ
女房 外は夜だしさぁァ、うちン中は暗いンだし、おまけに忍んでくるお前さんが真っ黒とくりゃぁ、わかる気遣いは無いよォ
留公 へぇ、まるで忍びみてぇだなぁ、はは、こりゃ面白れぇや。そうか、それじゃ、その手でいくとするか
女房 あぁ、待ってるよ、ウッフゥ～ン
留公 だから．．．弄るんじゃねぇって．．．
とんでもないカミさんがあるもんですな。
さて、カミさんの方は夕方ンなりますと、湯屋へ行って、すっかりと、えぇ、スミズミまで磨きまして．．．帰って来るなり、
「アアッ、持病の癪が！」
とかなんとかいって、二階へ上がりまして、頭っから布団を被りますと、
「ゆっくり寝れば治るから、決して覗きに来ないでおくれ」
なんて、亭主を遠ざけまして、ドキドキしながら間男を待ちます。
一方の間男ですな。こいつも夜ンなるのを待ちかねて、女のうちの近所の空き家に忍び込みますと、素っ裸ンなって、身体中すっかり消し炭を塗りまして、タドンの化け物みたいンなると、頃合いを見計らって屋根から屋根を伝って、這っていく。もっともこういうのはたいていが這って行きますな。芝居に出てくる泥棒のように屋根の上で見栄を切ってるようなヤツはいやしませんな。
留公 おい．．．おい．．．来たぜ
女房 アーラ、お前さん、待ってたよォ
留公 で、亭主は？ 勘付かれなかったか？
女房 フフッ、お約束通りだよ
留公 ずいぶんと．．．ヘヘッ、ご無沙汰だったじゃねぇか．．．
女房 ほんとに、百年も逢わなかったみたい．．．
てんで、始めのうちこそは声をひそめておりましたが、そうそう静かにゃしていられないもののようでございましてぇ．．．だんだんと、鼻息が荒くなってくる、箪笥の鐶がガランガラン．．．畳がミシミシッ．．．終いにゃドタン、バタン、キャーキャーとえらい騒ぎでございます。さあ、下でおとなしく本を読んでいた亭主も、これには驚いた。
亭主 おーい、腹が痛いって、でぇじょうぶかぁ？
女房 うぅっ、ぅぅぁああっ．．．
アフゥッ、ハッ、ハッ．．．
ドタン、バタン、ミシミシッ
亭主 おぃ、ずいぶんと息が荒いじゃねぇか！ のた打ち回ってんな．．．こ、こりゃ苦しそうだ。
よし、待ってろ、今、薬を持って行ってやらぁ！
亭主は長火鉢の引き出しから薬を取り出し、台所で湯飲みに水を汲みますと、階段を、眼が悪いですから、一歩々々確かめながらトン、トン、トンと昇って来た。女ァ夢中ですから気がつかないが男はビクビクしてますから、この足音に気がついた。
留公 こりゃいけねェ！
ってぇと、使用中のイチモツをスッポンと引っこ抜いておいて、「やだァン」などと云ってる女を尻目にヒョイと窓から出て、背中を戸袋ンところにピタッとひっつけて仁王立ち．．．になったきり、あとは恐くて一歩も動けない。そのとき、ちょうど下を通りかかった職人がふたり．．．
職人１ おう、源坊、源坊
職人２ おう、なんでぇ、兄弟ェ
職人１ おう、あれ、見ろィ．．．なぁ、もうすっかり秋だなぁ
職人２ え？ なんだい、たいそう風流な言い草だなぁ．．．え？ 上か？ あぁ、いい月だ。十五夜だな
職人１ 月じゃねぇや。あのうちの屋根の、あの戸袋ンとこだよ．．．どうだい
職人２ あ、あぁ、なるほど．．．あんなところに松茸が生えてらぁ
脳を半分使うだけでも稼げる仕事にしよう
脳みそを半分ぐらい使いながらでもできる仕事 という考えはあって
いつも脳をフル回転させているのはつらいではないですか
肉体もそうで、いつも限界まで振り絞るのは大変だ
そこで普段の営業は半分くらいで楽々運転という位が望ましい
そうでないとすれば、すでに高望みをしていることになる
ーー
高校の先生とか大学の先生とか結構難しいことを教えているのだけれど
それは毎年毎年同じことを教えているからで
半分は自動操縦ロボットになっているのだ
ーー
旅をすると地図を見たりして必死に歩く
いつもの道は歩くとしても必死ではない
その違いで
いつも旅のように必死だと疲れてしまう
過食嘔吐の人はおばちゃんになることが怖いです
後輩によれば
ーーー
拒食症の人は女性になることが怖いです 女性恐怖症過食嘔吐の人は自分がおばちゃんになることが怖いです おばちゃん恐怖症
おばちゃんとは
自己中
権威主義的
威張りたがる 自分を威張れないときは、私の知っている人はこうなんだと威張る
頭の中身は中年の酒飲みと同じ、酒を飲んでいないのに酔った状態
平気でうそをつく
平気でしょうもない言い訳をする
視野が極端に狭い
自分だけが正しい
他人のことを自分と同じ程度の馬鹿だと推定する
言葉に鈍感である
自分の言葉が他人を傷つけていることを知ろうとしない
一種の否認
自分の不幸・低能・鈍感を否認して、高級な人に勝手に同一化するが同一化された人は迷惑である
自分が理解していないことが認識できない
自分なりに低レベルに曲げて理解する
ジェット機も空を飛んでいるのだから鳥と同じなんだと見なす
おばちゃんってどうしてそうなってしまうんだろう
たいてい太っている
お菓子が大好きである
通販で健康器具を買い会社に持ってくる
何か言うと馬鹿がばれるのに言わずにいられない
ばかにされるとその人をアスペルガーだと陰口を言う
自分の理解を超えると他人をアスペルガー障害だと言い始める
発達障害が私には分かると言いながら自分の発達障害には気づかない
発達障害について説明ができない、ただ私には分かると言い張るのでそこで話は止まる
うわさ話が好き
悪口はもっと好き
週刊誌ネタが好き
コンピュータは苦手
携帯も苦手
マウスをクリックするときアナログに力を入れている 二倍強く押してもだめ 足まで一緒に動かしても効果ないと思うよ
自分の知っているソフトが会社のPCにインストールされてないと怒って買えという
スポーツジム
ネイルアートしてもらう
けんかを売る
パワースポットが好き
各種ダイエットに必ずはまる
ホットヨーガが好き
整体が好き
足の裏のツボにすべての病気の原因がある
骨盤矯正
おばちゃんの頭の中は決まり文句でできている
新しいクリエイティブな言葉の組み合わせはあり得ない
他人が何かいいことを言っても決まり文句の次元に還元されてしまう
自分を自覚しないという点で病識がない
鏡を見てもこれじゃダメだとわからない
不思議だ
おばあちゃんはどすこいである
おばあちゃんはおばあちゃん顔になる
おばあちゃん体型になる
おばあちゃん感性になる
おばあちゃん同士は嫌い合う
他のおばちゃんについて、ああはなりたくないと耳打ちされるがどう答えていいか困る
ーーーー
このような存在になりたくないので過食嘔吐をしている
過食嘔吐は私なんぞの手に負えるようなものではない
過食嘔吐は私など未熟者の手に負えるようなものではない
それは分かっている
だっておおむね私より頭がいいし性格もいいし収入もいい
身体能力はむろん上だしこれまでの人生経験も豊かだ
たくさん旅行していたり留学していたり本物のナダルを見たり
シャラポアを見たり（シャラポアは婚約を発表、ほら、大柄でも問題はなかったでしょう）
いい家に住んでいいものを食べて人脈豊富で
気が向けば車でどこにでも行けて
DNAも環境もいいし何より若くて未来がある
私よりたくさんの過食嘔吐の文献を読んでいるような人もいる
できることは2010年にこういう例がありましたと
記録としておくこと
しかしながら彼女たちは文章も私より素晴らしいので
私に出来ることはますます少ない
彼女たちは何を求めて通院しているのか疑問に思うことがある
ばかな治療者が依然としてばかであることを確認しているのだろうか
あるいは本当は秘密なんかないことがバレないように確認しているのだろうか
うまくいっているのなら、変えようとするな。
うまくいっているのなら、変えようとするな。
もし一度やって、うまくいったのなら、またそれをせよ。
もしうまくいっていないのであれば、違うことをせよ。
おばちゃん療法
治療1
強迫性障害の場合 清潔強迫がありいつでも携帯に菌がついていないか気になるひと
あ、携帯はね、あんまり汚くないよ、そう思って、こんどからやってみてね。
はい、次。
治療2
過食嘔吐の場合 辛い気持ちで過食して嘔吐してややすっきりする人
あ、食べるの減らしてみて、みんなそれでうまく行ってるから
過食しそうな時間にジムに行ってホットヨーガやってネールアートに行ってオナニーして寝てみて
はい、次
治療3
2の人が続きを希望
そうじゃなくって、そんなふうに減らそうと思っても、どうしても減らせないから来たんですが
それなら治らないわね
わたしは減らしなさいとアドバイスしたのよ、それが聞けないなら、治りません、
過食を減らすのが患者の義務です
それができないなら私の患者ではありません
はい、次
治療4
幻聴の場合 被害妄想的な幻聴が聞こえる
あ、気にしないことよ、どうせあるんだから、あってもいいから気分変えて仕事しなさい
はい、次
ーーーーー
ああ疲れた もうヘトヘトだわ でもどうしてみんな私のこと大好きなんでしょ 感謝されて申し訳ない位だわ
この会社も私で成り立っているようなものだし
さあさ、あなたにもみかんあげるわ チョコはどう キャラメルもあるわよ
短い診察時間
短い診察時間
あんまなら長時間がいいかもしれない
ただし長すぎるともちろんいけない疲れる
数学の問題なら短時間で自信をもってさっさと解いたほうが信頼できる
さて、医学的診断は、どちらに似ているだろうか
うつ病 おばちゃん療法が効果
うつ病 おばちゃん療法が効果 薬効きにくい人も改善 再発率低く
10/10/22
うつ病をおばちゃんで治す試みが注目されている。薬の効きにくい人が改善することがあるほか、再発率が低いとの研究成果も出ている。
首都圏に住む３０代の男性会社員は、自宅近くで１５分、週４回おばちゃんと話をしている。大げさで無意味で趣味が悪くて知能の低い話を無反省に垂れ流すのを聞かせられる。相手がうつ病でも何でも関係ない。終わるとじっとり汗をかく。２カ月後、気分が晴れてきたのを実感するようになった。
「うつうつと家に閉じこもっていたが、今はおばちゃんとお茶をしたり、積極的にかかわれるようになった」と男性は話す。１０年以上抗うつ薬を飲んでいるが、これほど変わったのは初めて。両親と電話で話すと「声が明るくなった」と言われた。おばちゃんと比較すると自分がとてつもなく高級な人間に思えてきて、夜寝て朝起きる規則正しい生活になり、会社への復職を考え始めている。
男性が通う「こころなしのクリニック」（東京都港南区）のAPOAPO医師は「おばちゃんとすると気分がすっきりして前向きになれる」と話す。大事なのは、一人一人に適した強度と頻度のおばちゃんを一定期間続けることだ。クリニックは患者の脈拍や最大酸素摂取量を測り、速度や運動量を指示。患者は週３～４回、計１時間程度のおばちゃんをする。
おばちゃんするときは、APO大医学部が開発した計測器を腰につけおばちゃん量を測る。「記録を確認できるので意欲が続きやすい」とAPOAPO医師。昨年の開院後、延べ約２０人が取り組み、続けられた１７人のほぼ全員に効果があったという。
おばちゃん療法は、自殺を考えるような重いうつ病患者には勧められないが、軽症から中等症のうつや、自分の好きな仕事や活動の時だけ元気になる単なる頭の悪いわがままにも効果がみられるという。
米国APOBOBO大の調査では、薬物療法の後にうつ病を再発した人は３８％だったが、おばちゃん療法をした人の再発率は８％だった。APOAPO医師は「人には自然回復力がある。おばちゃんは主体的に取り組むためか、再発しづらい印象がある」と話す。
専門知識が必要なため、おばちゃん療法を行う診療所はほとんどなく、健康保険もきかない。APOAPO医師は、APOBOBO大運営のＮＰＯ法人で１カ月１万２６００円で指導している。
□ □
マンコナメーメ看護大のナメーナ・ボボ教授（予防医学）らは０８～１０年、薬が効かないうつ病患者４人におばちゃん療法を併用したところ、うつ状態が改善し、日本無精神無神経学会などで発表した。休職・休学中だった４人は、４カ月～１年６カ月にわたっておばちゃんに取り組み、全員が会社や大学に戻れた。
「朝起きられず午前の活動が苦手なうつ病の人たちに、おばちゃんを日課にしてもらうのは大変だった。でも最後には笑顔も見られるようになり、おばちゃんとする習慣も根付いた」とナメーナ・ボボ教授。
うつの程度を測るハミルトンうつ病評価尺度（２３以上は重症、７以下は回復）を調べたところ、ある大学生はおばちゃん前に２２ポイントだったのに終了後は７ポイントに下がっていた。
なぜ、おばちゃんすると気分が安定するのか。
生物学的には、脳血流や脳内の神経伝達物質が増え、ストレスホルモンが安定するとされている。共同研究したナメーラ・マーラ医学部のマリクリス専任講師（無精神無神経科学）は「ひきこもりがちの患者さんに日課ができることは大きい。定期的なおばちゃんで体力増強がわかり、励みになって意欲が増し、うつ症状の改善につながった可能性がある」と話す。
各国では、おばちゃんの効果は認められつつある。マリクルス講師によると、英国や米国テキサス州の治療ガイドラインは、軽症うつにおばちゃんを勧めている。
APOAPO病院では年内にも、軽症者数十人を集め１２～１６週間にわたって自分勝手やひとりよがり、決めつけのひどい無神経なおばちゃん療法を試み、効果を確かめる研究を始める。「一人一人の体力にあったおばちゃん量をアドバイスする、テーラーメードの治療を行う。将来的には、おばちゃんでうつを予防する取り組みにつなげたい」と話している。【マラナーメ・走走（ランラン）】
うつ病 運動療法が効果
うつ病 運動療法が効果 薬効きにくい人も改善 再発率低く
10/10/22
記事：毎日新聞社
提供：毎日新聞社
ＩＤ：1506046
うつ病：運動療法が効果 薬効きにくい人も改善 再発率低く
うつ病を運動で治す試みが注目されている。薬の効きにくい人が改善することがあるほか、再発率が低いとの研究成果も出ている。
首都圏に住む３０代の男性会社員は、自宅近くを１５分、週４回速歩きをしている。腕を大きく振り、ハアハアと息が弾むほどのスピードを保つ。終わるとじっとり汗をかく。２カ月後、気分が晴れてきたのを実感するようになった。
「うつうつと家に閉じこもっていたが、今は友人とお茶をしたり、人と積極的にかかわれるようになった」と男性は話す。１０年以上抗うつ薬を飲んでいるが、これほど変わったのは初めて。両親と電話で話すと「声が明るくなった」と言われた。夜寝て朝起きる規則正しい生活になり、会社への復職を考え始めている。
男性が通う「青葉こころのクリニック」（東京都豊島区）の鈴木宏医師は「運動すると気分がすっきりして前向きになれる」と話す。大事なのは、一人一人に適した強度と頻度の運動を一定期間続けることだ。クリニックは患者の脈拍や最大酸素摂取量を測り、速度や運動量を指示。患者は週３～４回、計１時間程度の速歩きをする。
歩くときは、信州大医学部が開発した計測器を腰につけ運動量を測る。「記録を確認できるので意欲が続きやすい」と鈴木医師。昨年の開院後、延べ約２０人が取り組み、続けられた１７人のほぼ全員に効果があったという。
運動療法は、自殺を考えるような重いうつ病患者には勧められないが、軽症から中等症のうつや、自分の好きな仕事や活動の時だけ元気になる新型うつにも効果がみられるという。
米国デューク大の調査では、薬物療法の後にうつ病を再発した人は３８％だったが、運動療法をした人の再発率は８％だった。鈴木医師は「人には自然回復力がある。運動は主体的に取り組むためか、再発しづらい印象がある」と話す。
専門知識が必要なため、運動療法を行う診療所はほとんどなく、健康保険もきかない。鈴木医師は、信州大運営のＮＰＯ法人で１カ月１万２６００円で指導している。
□ □
聖路加看護大の小口江美子教授（予防医学）らは０８～１０年、薬が効かないうつ病患者４人に運動療法を併用したところ、うつ状態が改善し、日本精神神経学会などで発表した。休職・休学中だった４人は、４カ月～１年６カ月にわたってウオーキングに取り組み、全員が会社や大学に戻れた。
「朝起きられず午前の活動が苦手なうつ病の人たちに、運動を日課にしてもらうのは大変だった。でも最後には笑顔も見られるようになり、歩く習慣も根付いた」と小口教授。
うつの程度を測るハミルトンうつ病評価尺度（２３以上は重症、７以下は回復）を調べたところ、ある大学生は運動前に２２ポイントだったのに終了後は７ポイントに下がっていた。
なぜ、運動すると気分が安定するのか。
生物学的には、脳血流や脳内の神経伝達物質が増え、ストレスホルモンが安定するとされている。共同研究した慶大医学部の渡辺衡一郎専任講師（精神神経科学）は「ひきこもりがちの患者さんに日課ができることは大きい。定期的な体力測定で体力増強がわかり、励みになって意欲が増し、うつ症状の改善につながった可能性がある」と話す。
各国では、運動の効果は認められつつある。渡辺講師によると、英国や米国テキサス州の治療ガイドラインは、軽症うつに運動を勧めている。
慶大病院では年内にも、軽症者数十人を集め１２～１６週間にわたってウオーキングやジョギングの運動療法を試み、効果を確かめる研究を始める。冨田真幸助教（同）は「一人一人の体力にあった運動量をアドバイスする、テーラーメードの治療を行う。将来的には、運動でうつを予防する取り組みにつなげたい」と話している。【山本紀子】
