品川駅港南口1分 0367129474 うつ病 パニック 不眠 発達 アスペルガー
いろいろな意見があるが、要約すると、目の前の仕事に取り敢えず集中できるようにする。それができれば悩まないわけでけれど、でもやはりそれが根本だ。取り敢えず気が散らないように、目標を小刻みにして、その達成ごとにほめる。自己評価を高める。あれこれあって、自分はだめな人間だとあきらめている人も多い。そこをなんとか、自分のいいところを見なおして、いいところを見つけてほしい。
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