夏の薬

夏になると眠いので皆さんは薬のせいで眠いのではないかと思い

薬を少なくしたりしてうつが再発したりしている

ひとつには夏は本来だるくて眠い

ひとつには夏には肌を露出するし汗をかくしエアコンで乾燥するしで

脱水気味になるので

薬剤の血中濃度が上がる

すると効きすぎる感じにはなる

なんだかんだと言って飲む機会が増える

アルコールが効いて眠さにつながっている可能性もある

ひとつには夜更かしをする傾向になるので眠い

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だから

夜にゆっくり休むこと

昼は少し水分を多めにとろうかと思うこと

中年以降になると

水分をとると尿の回数が増えて煩わしいのだが

そのくらいの方がいいのだと思えばいい

水分が少なくなると

自然に便も固くなるので

参考になる

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だ・か・ら、

アルコールじゃなくて！

水分をとってくださいね！