疲れた一週間

非常に疲れた一週間だと話す

気分は抑うつ気味

ダブルワークで詰まっていて

しかも不眠の夜が二回

年取ったので不眠の次の日は筋肉痛

ーー

こんな場合

抑うつと不眠が悪循環を形成しているので

まず不眠から治す