節食

かなり節食しているつもりでも、
なかなか痩せない。
しばらく節食していても、
じきにリバウンドで食べ過ぎている。
まあ、だから生きていられるのだろうと
気楽に考える。
カロリーコントロールの方法として、
炭水化物を食べる時、タンパク質を一緒にとらない。
タンパク質を食べる時、炭水化物を一緒にとらない。
これを原則とするとの話を聞いた。
科学的説明は難しいのかと思うが、
多分、このような一種の偏食をしていれば、
おいしくないので、自然に食欲は抑制されて、
カロリーカットできるのではないか。