眠る3時間前には何も食べないで

眠る3時間前には何も食べないでいなさいといわれるのだけれど、

そうするとサラリーマンは実質的には残業も難しい。

9時に食べて12時寝る。

小学生でもないし、無理だろう。

会社を8時に出ればいいので、3時間の残業ならばできることになる。

でも最近の会社では9時くらいまでは定時、11時くらいで残業という感じではないか。

夫が11時に帰り、妻が12時に帰るというのだから、

そしてストレスのせいで二人とも食べ過ぎて

直後に寝るというのだから

健康でいられるわけがない。