いま地球ではエジプトの王の時代かもしれません

目をつむって、宇宙空間の中から地球を眺めているつもりになりましょう。

光が届くまで時間がかかります

いま地球ではエジプトの王の時代かもしれません。

自律訓練法の要領で

自分の呼吸に集中し

手が重い、手が温かいの公式をしばらく繰り返しましょう。